← Volver al blog
Uso
Aceite CBD: cómo tomarlo correctamente
📅 Enero 2025⏱ 4 min lectura✍️ CBD Store Torremolinos
💧
El aceite de CBD es uno de los productos más populares y versátiles del mercado. Sin embargo, tomarlo correctamente marca la diferencia entre sentir sus efectos o no sentir nada. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo bien.
El método más efectivo: sublingual
La vía sublingual (debajo de la lengua) es la más eficiente porque el CBD se absorbe directamente a través de las mucosas hacia el torrente sanguíneo, evitando el paso por el sistema digestivo.
1
Agita bien el frasco
El CBD puede precipitarse. Agita el frasco 10-15 segundos antes de usar para asegurar una distribución uniforme.
2
Deposita las gotas bajo la lengua
Inclina la cabeza ligeramente hacia atrás. Usa el gotero para depositar las gotas directamente bajo la lengua, no encima.
3
Espera 60-90 segundos
Mantén el aceite bajo la lengua sin tragar. Este tiempo permite la absorción a través de las mucosas sublinguales.
4
Traga el resto
Después del tiempo de espera, traga lo que quede. El CBD que pasa al sistema digestivo también se absorbe, aunque más lentamente.
¿Cuánto CBD debo tomar?
No existe una dosis universal. Depende del peso corporal, la tolerancia individual y el objetivo. La regla de oro es empezar bajo y subir despacio.
Bienestar general10-15mg/día15-25mg/día
Sueño / relajación20-25mg antes de dormir25-50mg
Ansiedad15-20mg/día20-40mg/día
Dolor / inflamación20-30mg/día30-60mg/día
¿Cómo calcular las gotas?
Depende de la concentración del aceite. Un aceite de 10% en un frasco de 10ml contiene 1000mg de CBD total. Cada gota son aproximadamente 0,05ml, con lo que una gota ≈ 5mg de CBD.
- Aceite CBD 5% (10ml) → 1 gota ≈ 2,5mg CBD
- Aceite CBD 10% (10ml) → 1 gota ≈ 5mg CBD
- Aceite CBD 20% (10ml) → 1 gota ≈ 10mg CBD
- Aceite CBD 30% (10ml) → 1 gota ≈ 15mg CBD
¿Cuándo tomarlo?
- Para el sueño: 30-60 minutos antes de acostarte
- Para la ansiedad diurna: por la mañana con el desayuno
- Para el dolor crónico: distribuye la dosis en 2-3 tomas a lo largo del día
- Para el bienestar general: cualquier momento del día, con o sin comida
💡 Consejo importante
Toma el CBD con alimentos que contengan grasa (aguacate, frutos secos, leche entera). La grasa mejora significativamente la biodisponibilidad del CBD, ya que es una molécula lipófila (soluble en grasas).
¿Dudas sobre qué aceite elegir?
Nuestro equipo te asesora gratis por WhatsApp sobre qué concentración y dosis se adapta mejor a tus objetivos. Sin compromiso.
💬 Consultar por WhatsApp